Quatrième de couverture
La méditation est l'excercice
spirituel le plus universellement pratiqué de nos jours. Moyen
d'échapper aux tensions quotidiennes et exercices permettant d'atteindre
la sagesse, elle vous ouvre les voies de l'épanouissement personnel
et vous apporte une perception plus profonde de la vie.
Convenant aussi bien au débutant qu'au praticien expérimenté,
cet ouvrage permet d'aller plus loin dans la connaissance de la méditation
et de sa pratique. Il présente :
- Ce qu'est la méditation
- Ses bienfaits sur l'esprit et le corps
- L'acquisition d'une pratique quotidienne
- Une gamme étendue de technique méditatives
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