Quatrième de couverture

Méditer, pourquoi ?
Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu'on peut appeler des "irritants psychiques" tels que la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtrés dans une servitude émotive. Et la vie devient paisible au lieu d'être une lutte.

Méditer, comment ?
Enseignant la plus ancienne forme de méditation bouddhique, l'auteur a conçu ce livre comme un véritable manuel pratique, qui permet au lecteur de développer ses capacités et de progresser pas à pas vers un idéal de bonheur et de paix.

Vous pouvez lire l'intégralité du livre en anglais à cette adresse : http://www.realization.org/page/namedoc0/mipe/mipe_0.htm

Table des matières

A propos de l'auteur
- Préface
- Introduction : le bouddhisme occidental
- La méditation : quel intérêt peut-elle avoir pour vous ?
- Ce que la méditation n'est pas
- Ce qu'est la méditation
- L'attitude
- La pratique
- Que faire de votre corps ?
- Que faire de votre mental ?
- Structurer votre méditation
- Pratiques d'accompagnement
- Traiter les problèmes
- Traiter les distractions
- L'attention (sati)
- Attention et concentration
- Méditer dans la vie quotidienne
- Que pouvez-vous attendre de votre méditation ?

Lire un extrait du livre

Bhante est né en 1927 au Sri Lanka. A l'âge de 12 ans il reçoit l'ordination de moine bouddhiste novice. En 1947 il est envoyé par la Maha Bodhi Society comme missionnaire en Inde. Il servira les intouchables à New Delhi et Bombay. Cinq ans plus tard il est appelé en Malaisie comme conseiller religieux ; il y séjournera 10 ans.
Bhante arrive aux Etats-Unis en 1968 pour servir en tant que Secrétaire Général de la Buddhist Vihara Society de Washington, DC. C'est à cette période qu'il commence à enseigner le bouddhisme à l'université, d'abord aux Etats-Unis, puis au Canada, en Australie et en Europe.
Aujourd'hui Bhante Gunaratana est président de la Bhavana Society, abbé du monastère de Shenandoah Valley ; il enseigne la méditation et conduit des retraites dans le monde entier.

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