| 05:30 - Lever |
| 06:00 - 06:45 Première assise |
| 06:45 - 07:00 Pratique en marchant |
| 07:00 - 07:30 Assise et chanting |
| 07:30 - 08:30 Petit déjeuner |
| 08:30 - 10:00 Instructions et assise |
| 10:00 - 10:45 Pratique en marchant |
| 10:45 - 11:30 Assise |
| 11:30 - 12:15 Pratique en marchant |
| 12:15 - 12:30 Questions et réponses sur la pratique |
| 12:30 - 14:30 Déjeuner et repos |
| 14:30 - 15:30 Instructions, méditation et metta chanting |
| 15:30 - 16:15 Pratique en marchant |
| 16:15 - 17:00 Assise |
| 17:00 - 18:00 Thé, jus de fruits |
| 18:00 - 18:45 Assise |
| 18:45 - 19:15 Pratique en marchant |
| 19:15 - 20:15 Exposé sur le dhamma |
| 20:15 - 20:45 Pratique en marchant |
| 20:45 - 21:30 Assise |
| 21:30 - Repos |
