| 09:00 Accueil des participants - émargement des listes |
| 09:30 - 10:00 Instructions sur la méditation |
| 10:00 - 10:30 Méditation assise guidée |
| 10:30 - 11:00 Pratique en marchant |
| 11:00 - 11:45 Assise |
| 11:45 - 12:15 Pratique en marchant |
| 12:15 - 12:30 Questions et réponses sur la pratique |
| 12:30 - 14:00 Déjeuner en silence |
| 14:00 - 14:45 Assise |
| 14:45 - 15:15 Pratique en marchant |
| 15:15 - 16:00 Assise |
| 16:00 - 16:45 Exposé sur le dhamma |
| 16:45 - 17:30 Questions et réponses sur l'exposé |
| 17: 30 Fin de la journée de pratique |
