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Les amis de METTA est une lettre d‘information destinée à faire connaître aux francophones les enseignements de Thanissaro Bhikkhu et d’autres maîtres de la Tradition thaï de la forêt ainsi que Metta Forest Monastery.

Enseignement court du matin:

Comment vous pousser. « Bien entendu, ces quelques minutes font partie d'une pratique bien plus longue. C'est une bonne chose de se souvenir que nous ne sommes pas ici seulement en train de faire des sprints de cent mètres, nous courons un marathon. Ce qui signifie que vous devez doser votre force. Si vous vous poussez trop fort, vous ne pouvez pas terminer la course. Si vous ne vous poussez pas assez fort, vous ne pouvez pas terminer la course non plus. Heureusement, nous ne sommes pas en compétition avec qui que ce soit d'autre. Vous devez apprendre à regarder votre propre force, comment va votre corps, comment va votre esprit. Quand vous ne vous poussez pas assez fort, vous découvrez que les états mentaux malhabiles surgissent, okay, vous devez vous pousser un peu plus fort. Mais en même temps si vous vous poussez trop fort, souvent, cela va faire surgir des états mentaux malhabiles aussi. Donc, vous devez vous souvenir de l'image de luth, vous ne voulez pas que les cordes soient trop détendues, vous ne voulez pas que les cordes soient trop tendues, sinon, vous ne pouvez pas jouer. Donc, vous mettez votre conviction en accord avec votre énergie… »

Télécharger la lettre n°27, Les amis de Metta